कमर दर्द के घरेलू उपचार

प्रसव के बाद के कमर दर्द में लाभप्रद सरसो तेल

आज की भागदौड़ वाली जीवनशैली मे अधिकांश लोगो को कमर दर्द की शिकायत रहती है। हर घर मे आपको बाम,स्प्रे या दर्द की गोली मिल जायेगी। लेकिन कब तक हम इन दवाओं पर आश्रित रहे। उम्र के साथ यह दर्द भी बढ़ता ही जाता है। अगर हमे ठीक होना है तो हमे अपने पूर्वजो द्वारा बताये इलाज को आजमाना होगा।

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        सबसे पहले हम एक कटोरी मे लगभग 50m l सरसों तेल ले। अब इसमे 5-7 लहसुन की कलियों को छीलकर डाल दे। इसमे आधा चम्मच अजवाइन डाल दे। अब इसे धीमी आंच पर गर्म करे। जब लहसुन अच्छी तरह से लाल हो जाये तो आंच बंद कर दे। अब इस तेल को किसी प्लेट से ढंक कर रख दे। शरीर के जिस अंग मे दर्द हो उस स्थान की इस तेल से मालिश करे। जब भी इस्तेमाल करे इसे हल्का गर्म कर ले। यह बहुत ही लाभप्रद तेल है। कमर दर्द मे रात को मालिश कर के सो जाये सुबह इसके फायदे को महसूस करे।

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        बच्चे के जन्म के बाद माँ को इस तेल की मालिश से बहुत ही आराम मिलता है। इस तेल का इस्तेमाल घुटना दर्द में भी लाभप्रद होता है।



         थकावट के कारण होने वाले कमर दर्द या बदन दर्द में हल्दी वाला दूध भी बहुत फायदा पहुंचाता है।
     
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