घुटना दर्द का आसान घरेलू उपचार

  ठंढ के मौसम में अधिकतर बुजुर्ग लोगों के घुटने में दर्द हो जाता है। कभी- कभी चलना और खड़ा होना तक मुश्किल हो जाता है। दवा और इंजेक्शन लेते लेते ठंढ का मौसम खत्म हो जाता है लेकिन दर्द नहीं ख़त्म होता यदि आपको भी इन परेशानियों का सामना करना पड़ता है तो ठंढ के शुरुआत में ही घरेलु इलाज शुरू कर दे। 

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           एक चम्मच मेथी दाना को एक ग्लास पानी में रात्रि को फूलने के लिए डाल दे। सुबह में मेथी दाना के साथ पानी को धीमी आंच पर गर्म करें। लगभग दस मिनट उबालने के बाद जब पानी पौन कप शेष रह जाये तो आंच बंद कर  दे। अब इसे चाय छानने वाली छननी से छान ले। चाय की भाँति इस काढ़े को गर्म -गर्म ही पी ले। यदि कड़वा काढ़ा न पी सके तो काढ़े में थोड़ा गुड़ मिला ले। प्रतिदिन सुबह की चाय के बदले इस काढ़े का उपयोग करे। ठंढ के कारण होने वाली कई बिमारियों में यह काढ़ा लाभदायक है।



            हल्दी वाला दूध भी अंदरुनी चोट एवं दर्द से राहत देता है। सरसों तेल की मालिश से भी घुटना दर्द में आराम मिलता है।


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